Негативные эмоции можно превратить в сверхспособности


Учёные из медцентра при Колумбийском университете в США разработали методику по превращению негативных эмоций, разрушающих психику человека, в сверхспособности. Она направлена на то, чтобы чётко выработать в организме данную полезную привычку.

Как правило, человек, узнавший о какой-либо серьёзной проблеме, касающейся лично его или близких, ощущает себя жертвой, впадает в панику и может получить нервный срыв, который нанесёт его здоровью урон. Согласно предложенной американскими исследователями методике, негативные эмоции можно использовать с выгодой для собственного организма. Они привели такой пример: человек на работе испытал сильный стресс, а потому начинает грубить попадающимся на его пути окружающим и повышать на них голос, включая самых близких. В более тяжёлых случаях он даже может пристраститься к спиртному. Специалисты рекомендуют попрактиковаться в регулировке эмоций, подчинив своей воле, когда их выражение будет находиться под полным контролем. Для этого следует проявить актёрское мастерство. Научившись применять его в стрессовых ситуациях, можно на собственном опыте ощутить силу эмоций как некоего топлива для получения мощнейших результатов – авторы концепции назвали их сверхспособностями.

Для успешной реализации задуманного нужно ежедневно выделять по 5 минут времени на испытание чувств, будто находясь на месте актёра. Следует чётко представить ситуацию, способную наиболее всего вывести из себя, а затем позволить ощущениям наполнить тело и отметить, как именно негодование влияет на организм. Речь идёт о переживаниях, пульсе, частоте дыхания и тому подобное. Учёные рекомендуют осознать ту силу, которую дают негативные эмоции, и направить её в иное русло, превратив в сверхспособности.

Источник: uznayvse.ru