Артрит: упражнений уменьшают боль (особенно в коленях) – подтверждено исследованием

Существует более 100 типов артрита, но одни из самых распространенных – ревматоидный артрит и остеоартрит. Новое исследование показало, что упражнения лучше всего помогают уменьшить симптомы, особенно в коленях.

Группа исследователей из Университета Малайи в Куала-Лумпуре провела исследование, чтобы оценить важность реабилитационных упражнений для пациентов с остеоартритом, особенно для тех, кто испытывает боль в коленях.

В исследование были включены две группы (одна контрольная группа и одна реабилитационная группа). В исследовании участвовали 56 пациентов с остеоартрозом коленного сустава с ИМТ выше 25 единиц в возрасте от 45 до 60 лет.      

Пациенты реабилитационной группы выполняли реабилитационную гимнастику нижних конечностей 3 раза в неделю в течение 12 недель с занятиями по 45–60 минут.
Пациенты контрольной группы соблюдали общие инструкции по ежедневному уходу в течение 12 недель с указаниями, касающимися мобильности (избегание подъема по лестнице и бега трусцой) и снижения массы тела за счет здорового питания (отказ от жирной и сладкой пищи).

Исследователи отметили, что пациенты в группе реабилитации сообщили о статистически более значительном улучшении функциональной силы и снижении веса, чем в контрольной группе.
«Это может быть связано с эффективностью упражнений для нижних конечностей в реабилитационной группе», – профессор Мухаммад Тарик Рафик, ведущий автор исследования. «Мы видим, что домашние упражнения могут быть эффективными для облегчения симптомов остеоартрита коленного сустава и улучшения физического функционирования».
Авторы опубликовали свои результаты в Current Rheumatology Reviews.

Ранее Медикфорум писал о том, как сохранить упругость кожи.

Источник: www.medikforum.ru