Дефицит витамина D: 4 признака проблемы, которые не являются очевидными

Некоторые недомогания, которые вы испытываете, могут оказаться неочевидным признаком того, что организм испытывает нехватку важного витамина.

По данным британской Национальной службы здравоохранения (NHS), витамин D необходим нашему телу для регулирования количества кальция и фосфата в организме – химических веществ, нужных для поддержания хорошего здоровья костей, зубов и мышц.

«Крайне важно, чтобы организм получал достаточно витамина D в зимние месяцы».
В то же время специалисты их NHS отмечают: не всегда легко понять, нужно ли человеку пополнять свои запасы витамина D – симптомы его дефицита могут выглядеть неочевидными, особенно у взрослых.

Эксперты выделяют четыре основных признака данной проблемы, на которые советуют обращать внимание.

  • Быстро наступающая усталость.
  • Мышечная слабость, боль, судороги.
  • Боль в костях, суставах (часто в спине).
  • Необъяснимые изменения настроения вплоть до развития депрессии.

«Хотя это случается редко, у детей с дефицитом витамина D также может быть мышечная слабость или болезненные ощущения в мышцах», — добавляют специалисты.
Наиболее точно выявить проблему недостающего организму витамина D позволяет анализ крови. В NHS подчеркивают: если наблюдается совокупность названных симптомов, нужно обратиться к врачу.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие симптомы дефицита витамина B12 связаны с серьезными неврологическими проблемами.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (англ. National Health Service, NHS)

Здоровье

совокупность отдельных национальных государственных организаций здравоохранения Англии, Уэльса, Шотландии и Северной Ирландии

Источник: www.medikforum.ru