Диабет 2 типа: 3 напитка, которые значительно снижают уровень сахара

Диета с высоким содержанием жиров, калорий и холестерина увеличивает риск диабета. Здоровая диета может не только снизить риск развития этого заболевания, но также может значительно снизить уровень сахара в крови. Большое внимание уделяется еде, но некоторые напитки могут быть столь же сильными, если лучше всего подходят эти три напитка.

Черный чай

В исследовании, опубликованном в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, было обнаружено, что черный чай помогает при диабете 2 типа. В рамках исследования крысам с диабетом давали черный и зеленый чай в течение трех месяцев.

Помимо ингибирования диабетической катаракты, было обнаружено, что чай снижает уровень сахара в крови.
«Чай может быть простым и недорогим средством предотвращения или замедления развития диабета у человека и обеспечения его осложнений», — пишут исследователи.

Зеленый чай

Согласно исследованиям, потребление зеленого чая связано со снижением уровня глюкозы натощак и уровня A1C, а также со снижением уровня инсулина натощак, что является показателем здоровья диабета. Было высказано предположение, что антиоксидантная активность полифенолов и полисахаридов является преимуществом, которое помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

Этим же антиоксидантам приписывают противоопухолевое действие, снижение уровня холестерина, улучшение кровяного давления и даже увеличение волос.

Яблочный уксус

В исследовании, проведенном Американской диабетической ассоциацией, изучалось использование яблочного уксуса для улучшения чувствительности к инсулину после приема пищи с высоким содержанием углеводов.

Участники были случайным образом распределены по потреблению либо 20 г яблочного уксуса, либо напитка плацебо после еды.

Исследование показало, что по сравнению с плацебо прием уксуса повышает чувствительность к инсулину всего тела в период после еды у инсулинорезистентных субъектов и улучшает этот параметр у субъектов с диабетом 2 типа.

Ранее Медикфорум писал о пользе молочных продуктов.

Источник: www.medikforum.ru