Диетолог назвала восстанавливающий кишечник продукт

Диетолог Светлана Фус рассказала, почему необходимо употреблять овсяную кашу. Об этом она сообщила на своей странице в Инстаграм.

По словам специалиста, этот вид каши «заряжает» кишечник для полноценной работы. Также в тарелке овсянки содержится обильное количество полезных и важных для здоровья веществ. 

«В хорошей овсянке есть клетчатка, которая дает бодрость нашему кишечнику и заставляет его работать как часы, а еще большой процент белка. Это примерно четвертая часть того количества, которое содержится в мясе», — сообщила диетолог.
Медленные углеводы в составе этой каши, обеспечивают человеку чувство насыщения до пяти часов, при этом уровень глюкозы в крови стабилизируется. Именно поэтому, у тех, кто предпочитает завтракать овсянкой реже возникают проблемы с избыточным весом.

Кроме того, эксперт отметила, что овсянка полезна для работы сердечно-сосудистой и нервной систем.

Каждый организм уникален. Перед употреблением необходима очная консультация специалиста.

Источник: www.medikforum.ru