Елена Малышева рассказала, как предотвратить дефицит йода в организме

Йод считается основным элементом для нормального функционирования организма. Он необходим для эффективной работы щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ. Об этом напомнила телеврач Елена Малышева в эфире Первого канала.

По её словам, многие россияне испытывают плохое самочувствие именно из-за недостатка йода в организме. Специалист утверждает, что восполнить дефицит йода можно при помощи всего трех продуктов. Малышева отметила, что эти продукты можно употреблять даже людям, которые постятся.

Медик посоветовала есть морскую капусту, вакаме и фейхоа. По её словам, всего лишь 0,1 грамм ламинарий способен восполнить суточную норму йода.

Источник: www.medikforum.ru