Как сохранить независимость в пожилом возрасте

Для пожилых людей худшим кошмаром является не уход из жизни, а потеря независимости, когда они нуждаются в посторонней помощи. Для того, чтобы снизить риск этого явления после 60 лет, нужно бросить курить и заниматься спортом. 

Исследование с участием более 127 000 австралийцев выявило два фактора, которые намного повышают вероятность сохранения независимости в пожилом возрасте. Социологические исследования показывали, что пожилых людей страшит не столько приближающийся уход из жизни, который является естественным явлением для каждого человека, сколько угроза потерять независимость. Например, в результате какой-то болезни лишиться возможности обслуживать себя самому, лежать в постели, нуждаться в круглосуточном уходе, то есть стать близким, что называется, в тягость. Именно это называют основным страхом люди среднего и старшего возраста. 

Знание языков поможет сохранить рассудок в старости

Новое исследование показало, что ведущие нездоровый образ жизни пожилые люди в два раза чаще оказываются в специализированных домах престарелых, чем их физически активные сверстники. Установлено, что курение, сидячий образ жизни и низкое качество сна намного увеличивают риск попадания в инвалидные дома и другие подобные учреждения. 

Шесть правил для светлого ума в пожилом возрасте

Австралийские учёные обнаружили, что люди старше 60 лет, которые плохо питаются и проводят слишком много времени на диване, на 43% чаще оказываются в домах престарелых, по сравнению с самыми здоровыми своими ровесниками. При так называемом умеренно здоровом образе жизни вероятность оказаться в доме престарелых на 12% ниже. При этом курильщики на 55% чаще некурящих нуждаются в постоянном уходе. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

40% людей в возрасте 80 лет продолжают заниматься сексомФизическая активность в пожилом возрасте снижает риск смерти в 2 разаМожет ли быть опасен секс в пожилом возрасте?

Источник: www.medikforum.ru