Кислотно-щелочной баланс организма: признаки нарушения равновесия

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, почему важно поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме и каковы симптомы нарушения равновесия.  

Оптимальный уровень ph для нашего тела — 7,365. Чем кислее, то есть ниже показатель, тем ниже иммунитет и выше риск развития различных инфекций.  

«На уровень ph влияет все — от питания до вредных привычек, качество сна и стрессы. Чем более кислотным является ваше тело, тем сложнее иммунной системе бороться с болезнями, бактериями и даже онкологией», — говорит эксперт. 
Когда мы употребляем много мясных продуктов, сладостей, организм задействует свои внутренние ресурсы щелочных минералов (кальций, натрий, калий, магний), пытаясь хоть как-то уравновесить избыток кислот. 

Постепенно организм истощается, минералы заканчиваются, здоровье ухудшается.  

Признаки нарушенного кислотно-щелочного баланса: 

  • Воспалительные процессы в деснах, 
  • Патологии органов дыхания, 
  • Вялость, сонливость, усталость, 
  • Избыточный вес, 
  • Болезненные ощущения в суставах, 
  • Аллергические реакции, 
  • Проблемы с кожей (акне, сухость),  
  • Частые ОРВИ, 
  • Холодные конечности, нарушенный ток крови, 
  • Ломкие волосы и ногти, 
  • Нарушения сна, 
  • Частые головные боли, 
  • Хрупкие кости, 
  • Болезни почек и мочевого пузыря, 
  • Патологии сосудов и сердца.  

Слишком щелочное тело — тоже не есть хорошо, но щелочную диету рекомендуют чаще, как лечебную. Здесь важен контроль и умеренность, так избыток щелочи тоже может вызывать болезни.  

Щелочная диета: список продуктов для сбалансированного кислотно-щелочного баланса в организме

Признаками слишком высокого уровня щелочи в организме являются судороги в мышцах, спазмы, раздражительность, покалывания в пальцах ног или рук. 

Продукты для восстановления щелочного баланса

Чтобы поддерживать равновесие, рекомендуется составлять свой рацион в таких пропорциях: 20% окисляющих продуктов и 80% ощелачивающих. 

Важно: не путайте кислотно-щелочное равновесие в организме с кислотностью желудка. В здоровом желудке уровень pH кислотный.







Владимир Эни-Олорунда
Здоровье
Врач мануальной, физио- и рефлексо-терапии, массажист

Читать MedikForum.ru в

Повышающие риск заражения ковидом продукты назвала терапевт БурлаковаУчеными создана шоколадная жвачка, полезная для зубовКальций из пищи полезнее, чем кальций в таблетках

Источник: www.medikforum.ru