Мясников назвал простой способ не есть на ночь


Переедание и неправильный образ жизни не всегда являются основными причинами ожирения, заявил популярный российский врач и телеведущий Александр Мясников.

Иногда избыточный вес может провоцировать ряд серьезных заболеваний. Кроме того, человек может поправиться при борьбе с сахарным диабетом, добавил Мясников в эфире канала «Россия-1».

«Еще один фактор риска – недосыпание. Нехватка сна может привести к дефициту энергии. Соответственно, и чувство голода, желание возместить потраченное возрастет. В результате можно съесть больше обычного», — заявил он.

Для того чтобы бороться с желанием поесть перед сном, можно нарезать немного моркови, яблока и винограда. Все это можно положить в тарелку и оставить у кровати. Проснувшись посреди ночи, полезный перекус всегда будет под рукой, добавил Мясников.

В эфире канала «Россия-1» Мясников также предупредил россиян об опасности употребления фастфуда. Он добавил, что на сегодняшний день проблема ожирения приобретает масштабы национального бедствия.

Источник: zelv.ru