От солнечных ожогов до заменителей сахара: 4 триггера, которые приводят к скачку сахара в крови

Эндокринолог Антонина Гуреева в интервью МедикФорум выделила 4 неожиданных триггера высокого уровня сахара в крови. Вы в опасности?

Контроль уровня сахара в крови в основном определяется пищей, которую мы потребляем, но некоторые факторы, не связанные с питанием, могут быть столь же важны для рассмотрения. Фактически, даже самые тщательные усилия по адаптации диеты могут быть сорваны факторами окружающей среды.

«Пропуск завтрака, солнечные ожоги, заболевания десен и искусственные подсластители как потенциальные факторы риска высокого уровня сахара в крови», — говорит врач-эндокринолог. Остерегайтесь этих удивительных триггеров, которые могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови».

Пропуск завтрака

Отказ от утреннего приема пищи может повысить уровень сахара в крови как после обеда, так и после ужина.»Вред пропуска завтрака был подчеркнут в нескольких исследованиях. Воздержание от завтрака может еще больше ухудшить функцию инсулина у диабетиков».

Заболевания десен

Тяжелое заболевание десен может негативно повлиять на контроль уровня сахара в крови, вызывая воспаление внутри десен. Это воспаление может попасть в кровоток, нарушая защитные силы организма, что, в свою очередь, нарушает контроль уровня сахара в крови.

Искусственные подсластители

Среди диабетиков широко распространено мнение, что искусственные подсластители являются более безопасной альтернативой сахару, но некоторые исследования опровергли это мнение.

«Некоторые исследования показывают, что они могут повышать уровень сахара в крови».

Солнечный ожог

Солнечные ожоги могут иметь «эффект домино» на несколько биологических механизмов. Поскольку солнечные ожоги вызывают физическую боль, это, в свою очередь, может вызвать всплеск уровня кортизола — гормона стресса. В этих условиях кортизол будет снабжать организм глюкозой, подключаясь к белкам, хранящимся в печени.

Ранее Медикфорум писал о самых полезных овощах.

Источник: www.medikforum.ru