Советы для абитуриентов: адаптация к взрослой жизни

На днях прошли школьные выпускные по всей стране. Впереди студенческая жизнь – прекрасная и незабываемая пора, наполненная яркими событиями и неповторимыми моментами, романтикой и новыми знакомствами. Именно студенческие годы дают безграничные возможности для выбора своего пути, когда можно проявить свои таланты и способности в общественной деятельности, учебе, творчестве и спорте. В студенчестве также часто мы встречаем друзей, крепкая дружба с которыми потом длится всю жизнь.

Можно с предвкушением ждать этого нового этапа своей жизни, но радоваться получается не у всех… И это нормально. Ведь там, на пороге взрослой жизни все новое, незнакомое и непривычное. У большинства бывших школьников появляется волнение и страх. На самые актуальные вопросы о том, с какими переживаниями и затруднениями может столкнуться будущий абитуриент и как их преодолеть отвечает клинический и детский психолог Белов Владимир Владимирович.

1. Сколько длится период адаптации подростка в новом коллективе?

Подросток в 15 лет выходит за границы школьных интересов и активно входит в период ранней юности. Он ощущает себя более взрослым, чем раньше и больше склоняется к жизни старших. Появляется много противоречий, вопросов и желания идти самостоятельно, но зависимость от родителей пока еще остается. Подросток входит в новый период своей жизни – раннюю юность.

В этом возрасте происходит психологическая перестройка, формируется и укрепляется гендерная идентификация, выстраивается форма поведения, формируется собственное отношение к внешнему и внутреннему мироустройству.

В процессе поступления и последующего обучения, конечно, будут возникать различные трудности, которые теперь уже студенту придется преодолевать. Во многом от этого будет зависеть успешность адаптации к новым условиям. Говорить о сроках адаптации сложно, поскольку это следует рассматривать в рамках личностного контекста. В целом изучая и принимая правила и нововведения, формируя вместе с этим новые отношения с сокурсниками и преподавателями вчерашний школьник, а теперь студент в течение первых двух – трех семестров адаптируется к новым реалиям. У него возникают новые возрастные задачи, и они требуют новых форм взаимодействия с взрослыми, и формирования новых отношений со сверстниками в их совместной деятельности.

2. Как легче пережить отрицательные переживания, связанные с потерей статуса школьника?

Прежде всего, необходимо осознать, что объем нагрузки связанной с учебной деятельностью резко возрастет. Будет возникать чувство недостаточности тех знаний, которые дали в школе. Это нормально, как и то, что в отличие от школы в высшем учебном заведении увеличится многоплановость встающих перед студентом задач в обучении и их придется решать. Здесь стоит, прежде всего, постараться распределить собственное время и выделить приоритеты. В частности обратить внимание на важность посещения семинарских занятий и лекций. Ведь основы закладываются в самом начале обучения. Это фундамент, без которого дальнейшее развитие и движение будет затруднено. Включаться в особенности новой учебной деятельности, конспектирование лекций, подготовка к семинарским занятиям, формирование отношений с преподавателями и сокурсниками. По возможности регламентировать свой учебный график включая в него время для отдыха и физических активностей.

3. Неопределённость мотивации выбора профессии, недостаточная психологическая подготовка к ней.

Если в подростковом возрасте родители не отказались от «ты-сообщений», то юношеском возрасте «ты сообщения» приводят к обратной реакции – назло брошу институт, женюсь, уеду строить БАМ. Время принятия решения пришло, но при постоянной позиции родителей « Я родитель – Ты ребенок», у юноши или девушки не будет возможности осознать собственную ответственность, что может существенно осложнить будущую жизнь. Здесь родителям надо быть предельно аккуратными в словах и поступках, чтобы помочь избежать ошибок. Родитель может предложить вариант выбора профессии, но при этом прислушаться к желанию или мнению ребенка необходимо. Часто в процессе консультирования приходится слышать от уже взрослых людей фразы типа: «Они меня в этот институт силой засунули» или «ни одного дня по выбранной отцом специальности я не проработал». Очень часто первое высшее образование это не выбор школьника. Родителям совместно со школой начиная с 9-10 класса, стоит обращать внимание на профориентацию старшеклассников, что бы выбор был не спонтанным или состоялся вопреки их желанию. В этой работе было бы важным и участие школьных психологов. Старшекласснику стоит помочь в выборе его будущей профессии с учетом психоэмоциональных особенностей и направленности мышления.

В ранней юности еще остается категоричное мышление – черное и белое. В мышлении преобладают слова – навсегда, никогда. «Верю только ей(ему), никогда не предаст» и т.п. Поэтому родителям, нужно помочь своим повзрослевшим детям избежать ошибок, но в более деликатной, не императивной манере.

4. Приемы, которые помогут настроиться на самостоятельное налаживание быта и самообслуживания? (переход из домашней жизни в общежитие?)

Изменение привычного образа жизни – это всегда стресс. Удаленность от дома, отсутствие привычных домашних условий. Изменение режима питания, невозможность часто видеться с родными и находиться постоянно в условиях общежития, вот далеко не полный перечень стресс-факторов. К этому можно прибавить неподготовленность к ведению самостоятельной жизни, ведь дома очень часто формы самообслуживания не было. В условиях общежития эту азбуку придется проходить сначала. Очень часто возникают трудности, в связи с неумением общаться и налаживать контакты со сверстниками и взрослыми. Так же могут возникать проблемы с организацией распорядка дня и отсутствием навыков самостоятельной работы, активного полезного отдыха и использования свободного времени. Следует помнить, что все проблемы, возможно решить, обратившись за помощью к воспитателям, педагогу-психологу, администрации ВУЗа и общежития. Для формирования здорового психологического микроклимата в общежитии необходима слаженная работа, как администрации, так и студентов. Во многих общежитиях при ВУЗах сформированы Советы общежитий, к которым можно обратиться по вопросу заселения или смены места проживания. Расселение первокурсников должно производиться, в том числе и с учетом характеров, интересов, склонностей будущих соседей. Студенту следует ознакомиться с правилами общежития, которые обычно выдают при заселении, помня о том, что от созданной атмосферы во временном «доме» будет завесить и качество обучения. Возможно, захватить с собой негабаритные вещи, напоминающие о домашней обстановке, постер, игрушку, любимые книги и.т.д. Родителям нужно первое время интересоваться настроением ушедшего в «самостоятельное плаванье» ребенка.

5. С какими трудности на первом году обучения могут столкнуться бывшие школьники и как с ними бороться?

Во время учебы и, особенно на первом году обучения студенты сталкиваются с различными нагрузками. Помимо того, что ВУЗ и система образования в целом предъявляют к студентам целый ряд требований, сами они так же являются активными субъектами учебной деятельности, и следовательно организуют свою учебную деятельность. Бывает, что деятельность, не соответствует требованиям ВУЗа, что создает ситуацию напряженности. Начинающим студентам следует учитывать специфику обучения и условия обучения, предлагаемые ВУЗом.

Психологические рекомендации направленны в первую очередь на создание адаптированной среды для обучения и социального взаимодействия:
– Прежде всего, следует учиться эффективно, распределять время. Тайм-менеджмент.
Научиться противостоять стрессу. Медитационно- релаксационные комплексы, физическая активность. Использование помощи психолога.
Активно пользоваться предоставленной возможностью получать консультации преподавателей, психологов и педагогов-психологов.
Учиться взаимодействовать, включаясь в специальные обучающие программы, направленные на развитие профессиональных качеств. Приобретение навыков межличностного общения в ходе участия в тренингах.
В случае несовладания с возникшей кризисной ситуацией обращаться за квалифицированной психологической помощью.
Ответы на вопросы подготовил Белов Владимир Владимирович, Медицинский психолог, Детский психолог, Ведущий специалист сети клиник “Семейная”.

Источник: beautybackstage.ru