Ученые: фастфуд вгоняет в депрессию

Международная группа ученых провела исследование, в ходе которого был сделан вывод о том, что люди, которые регулярно употребляют сладкую и жирную пищу, больше склонны впадать в депрессию. Впрочем, не факт, что диета вас от нее убережет, сообщает Guardian.

Исследователи проанализировали режим питания почти 33 тысяч человек из пяти стран, пытаясь установить связь между их каждодневным рационом и депрессией. Ученые назвали фастфуд-диету “воспалительной”, и на то есть причины.

По словам главы исследовательской группы Камиллы Лассаль, если есть в основном жирную и сладкую пищу, можно заработать системное воспаление, которое затронет не только кишечник, но и весь организм.

“Опасные “воспалительные” молекулы могут затронуть разделы мозга, которые отвечают за настроение”, — отметила ученая.

Исследователи утверждают, что нездоровое пища может не только усугубить депресиию, но и стать причиной ее возникновения. Чтобы избежать этого, ученые советуют попробовать средиземноморскую диету и начать питаться рыбой, овощами, фруктами и орехами.

Впрочем, профессор метаболической медицины из Университета Глазго Нэйвид Саттар не согласился с утверждениями коллег. По его словам, человека сложно вывести из депрессией одной лишь диетой.

“Люди с неустойчивой психикой часто питаются плохо. Правильное питание, к сожалению, никак не поможет их состоянию”, — заметил Саттар.

Источник: zelv.ru