Что такое деменция и как ее предотвратить ее появление

Если знать какие повседневные привычки приводят к развитию деменции, то можно их вовремя искоренить. Деменция – это болезнь, которая выражается в нарушении мыслительной деятельности человека. Поражает она пожилых людей в возрасте от 65 лет.

Деменцией страдает каждый десятый пожилой человек на планете. Существуют повседневные привычки, которые провоцируют развитие этого заболевания. Зная о них, можно предотвратить болезнь или значительно уменьшить ее отрицательное влияние на качество жизни.

Что нужно знать о деменции пожилым людям

Как сообщает издание rsute.ru, основными признаками деменции являются:

  • значительное ухудшение памяти;
  • нарушение умственных процессов;
  • потеря способности ориентироваться во времени и пространстве;
  • потеря способности узнавать людей и названия предметов.
  • Это приводит к таким последствиям:
  • спутанность сознания;
  • резкое понижение коммуникативных способностей;
  • вспышки агрессии, злобы, подозрительности;
  • физическая слабость.

Деменция резко ограничивает возможности пожилого человека жить полноценной жизнью и осложняет существование его родных. Вероятность получить это заболевание увеличивается с возрастом: среди стариков после 80 лет она встречается в 3 раза чаще, чем в возрастной группе от 65 лет.

Что способствует развитию деменции

Проявление деменции связано с определенными факторами риска, связанными с повседневными привычками человека.

Факторами, повышающими риск, являются:

  • неправильное питание – обилие соли, жирная пища, недостаточное количество овощей и фруктов – влияет на работу мозга;
  • игнорирование имеющихся хронических недугов – особое влияние оказывает диабет и повышенное давление; необходимо строго соблюдать диету и принимать предписанные врачом препараты;
  • употребление алкоголя – пагубно для клеток мозга;
  • курение на 75% повышает риск получить деменцию;
  • малоподвижный образ жизни – отсутствие физической нагрузки ухудшает работу мозга;
  • застой интеллектуальной деятельности мозга – парализует нейтронные связи в мозгу, приводит к постепенной атрофии клеток мозга; нужно читать, учить иностранные языки, разгадывать кроссворды и т.п.;
  • сокращение коммуникаций – одиночество провоцирует накопление вредных веществ в клетках мозга;
  • недостаточное время сна – спать нужно не менее 8 часов.

Сознательное отношение к своему образу жизни может в значительной степени уберечь от деменции.

Источник: rsute.ru