Известный российский медик Александр Мясников сообщил, что людям, которые худеют, лучше временно отказаться от мороженого.
Доктор Мясников коснулся темы употребления популярного летнего лакомства. Рассуждая о пользе и вреде мороженого, врач назвал его «десертом не для всех».
«Этот десерт – не для тех, кто хочет похудеть. Там большое количество калорий, сахара, нездоровые жиры», — объяснил медик.
В то же время, сказал доктор Мясников, существуют исследовательские данные о том, что употребление мороженого может действовать на человека как антидепрессант, снижая риск расстройства настроения. По словам эксперта, такой эффект присущ практически любой вкусной еде – такая пища стимулирует выделение мозгом эндорфинов, химических веществ обеспечивающих чувство расслабления, удовлетворенности, приятных эмоций.
Врач подчеркнул, что в еде главное – соблюдать умеренность. Если следовать этому принципу, то разрешать себе, в сущности, можно любое лакомство.
Также доктор Мясников назвал самое безвредное для здоровья мороженое. Таковым является фруктовый лед, в котором нет жиров, а калорийность более низкая в сравнении с другими видами мороженого.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что диетолог Маргарита Королева назвала мороженое продуктом, который способствует раннему старению.
Александр Мясников
ЗОЖ
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.
Источник: www.medikforum.ru