Кардиолог Кореневич назвала лучшие крупы для сосудов и сердца

Для поддержания здоровья сосудистой системы есть блюда из этих круп можно ежедневно, говорит врач.

Кардиолог Анна Кореневич поделилась мнением о полезных для сосудов и сердца крупах, назвав лучшие среди них, подходящие (и даже рекомендуемые) для ежедневного употребления.

«С точки зрения принципов кардиопитания, которое помогает поддержать здоровье сердца, сосудов и подходит, в том числе, людям, перенесшим инфаркт, в ежедневный рацион следует включить крупы с низким гликемическим индексом», — заметила кардиолог Кореневич.
В списке лучших медик выделила три крупы.

  • Гречка.
  • Цельнозерновой овес.
  • Ячмень (ячневая крупа).

Благодаря потреблению этих круп сосуды становятся лучше защищены от накопления губительного для них холестерина. Кореневич добавила, что аналогичный эффект дают и зернобобовые – фасоль, горох, чечевица.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление в пищу яиц может эффективно препятствовать повышению сахара в крови.







Анна Кореневич
ЗОЖ
кардиолог, кандидат медицинских наук

Источник: www.medikforum.ru