Команда «Школа красоты Тины Канделаки» запускает бесплатный курс управления тревогой и стрессом

«Школа красоты Тины Канделаки» запускает пятидневный проект, в рамках которого студентов будут учить управлять стрессом и минимизировать уровень тревоги. Для записи на курс достаточно пройти короткую регистрацию и с 26 по 30 апреля выделить минимум 30 минут в день для ежедневных практик.

Курс авторский, его разработала и проведет Ясс Джалю, практик тибетской философии Бон, автор книг «Счастье без усилий» и «Моя тайная практика». Чтобы стать студентом курса, достаточно регистрации и желания. За период с декабря 2019 по октябрь 2020 года процент обращений клиентов к психотерапевтам с тревожностью вырос с 47% до 65%, а уровень стресса повысился с 54,5% до 61%. В ходе курса «Зарядка для души» студенты «Школы красоты Тины Канделаки» освоят медитативные практики, которые помогут оставаться в моменте и сохранять психологическую стабильность в разных жизненных ситуациях, научиться расслабляться. Первый день программы будет посвящен самодиагностике и упражнениям, помогающим лучше почувствовать свое тело, второй — практикам для расслабления мышц лица, третий — основам коммуникации со своим внутренним «я» и окружающими, а последние два дня курса научат цельности восприятия себя и помогут управлять стрессом и тревогой.

Источник: beautybackstage.ru