Кризис среднего возраста у женщин: как распознать

Психологи рассказали как понять, что у женщины кризис среднего возраста. Есть несколько признаков, которые помогут определить, что проблема есть. И дело не только в беспричинной грусти и боли от разочарований: «симптомов» существует на много больше.

Легче пережить кризис среднего возраста поможет умение прощать

Мысли о том, что часть жизни прожита, а не все достигнуть и много сложилось не так, как хотелось женщин средних лет посещают часто.

Не хочется сознавать, что необратимый процесс старения уже запущен, а еще взяты все вершины.

Страх и паника от угрожающих мыслей о приближающемся климаксе не повод разводиться с мужем. Это возможность провести переоценку ценностей, постараться ускориться и реализовать задуманное в сжатые сроки.

Жить и радоваться каждый день сначала будет мешать груз обид, накопленная усталость и желание держать все под контролем.

Понадобится время для подведения итогов, для «всепрощения», потому что важно жить в мире с окружающими и с самим собой.

Следующий этап — выбросить старый хлам из жилища и из головы. Сменить стиль, безжалостно расправляясь с вещами из гардероба, которые не подходят ни по размеру, ни по возрасту.

Толстовка с капюшоном и рваные джинсы не помогут выглядеть моложе своих лет. Такие вещи больше к лицу подросткам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как извлечь пользу из кризиса среднего возраста у женщин

Уважающая себя женщина отдаст предпочтение качественным, добротным нарядам. Личный комфорт на первом месте.

Почему в период кризиса средних лет нужно изменить свой образ мышления

Быть женщиной — значит знать себе цену. Самооценка не может зависеть от возраста или мнения других людей. Она либо высокая, либо над ней еще придется поработать.

После 35 не должно быть страшно смотреть в зеркало, как часто бывает. Но чтобы собственное отражение радовало, с каждым годом придется все больше над собой трудиться, вкладывая силы, время и деньги.

Ухаживать за волосами, лицом и телом, балуя себя дорогой косметикой и посещая салоны красоты.

Вести здоровый образ жизни, правильно питаясь и повышая свою физическую активность. Следить за весом и делать зарядку, чтобы иметь красивую фигуру.

Быть честной с самой собой, признаваясь в том, чего хочется. Не бояться менять работу и место жительства, если то, что есть не устраивает.

Если совсем тяжело принять все, как есть, то стоит встретиться с подругой, поделиться с ней своими переживаниями и сомнениями.

Не делать из мужа «психолога», полагая, что доверительные беседы сблизят.

Мужчины предпочитают сильных и самодостаточных женщин. Поэтому «лечиться» кризиса среднего возраста лучше самой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые правила помогут обрести уверенность в себе

Полюбить себя, принимая все с благодарностью и пониманием.

Источник: rsute.ru